Это один из самых радикальных рецептов похудения, ему приписываются различные авторитетные источники происхождения, одно название чего стоит.

Принцип действия основан на резком изменении белково-углеводного баланса принимаемой пищи, и не просто обеднением ее углеводного состава как во многих других рецептах, а еще и насыщением ее белками, проще всего это достигается простым поеданием мяса в значительных количествах.

Организм, стремясь сбалансировать поступающую пищу с избытком белков, начинает интенсивно получать углеводы из собственных жировых отложений, тем самым быстро их расходуя, важно только поддерживать избыток белков и отсутствие углеводов извне.

Вот, именно так все просто. То есть для похудения по этой диете Вы переходите на мясную пищу и едите ее столько, сколько хочется, то есть досыта, но не на ночь, разумеется! Безусловно, нужно исключить или уж сильно ограничить углеводы, от сахара на этот период лучше всего вообще отказаться.

Заметьте, на этой диете вы не изводите себя голодом, а наоборот, следите за постоянным насыщением, не этим ли ее приятным свойством и определяется ее название?

Теперь, как применять эту диету.
Насколько это для вас, можно сориентироваться, проведя пробный курс.
В течение 4 - 5 дней контролируйте свой вес, питаясь как обычно, но без излишеств.
Затем 1 день разгрузочный, то есть с легкой и ограниченной пищей, но не голодание, а на следующий день переходите на избыточно мясное питание сроком 8 -10 дней.
Затем один разгрузочный день и проверьте свой вес.

Если вы наблюдаете заметное похудение, то есть от 3 кг, то результат налицо и через неделю курс можно повторить.

Следует помнить, что кремлевская диета является значительной нагрузкой для организма, может быть противопоказана страдающим различными расстройствами и заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек и печени, сердечно сосудистой системы и уж точно не показана беременным женщинам.

Поэтому консультация с врачем необходима.