Капустный разгрузочный день
В этот день рекомендуется съесть 1,5 кг тушеной капусты , разделив на 5 приемов.
Выпив при этом 2 стакана несладкого и некрепкого чая или отвар трав или отвар шиповника , дополняя небольшим количеством морепродуктов.
Если со свежей капустой , то рекомендуется разделить на 5 – 6 приемов добавляя в каждую порцию 5 г растит. масла.
| 
