Диета № 10

 Эта диета расчитана на 1 – 3 дня . количество жидкости не ограничивается.

Завтрак : 1 грейпфрут или 2 апельсина или 200 г винограда

Обед : щи из квашеной капусты на грибном или рыбном бульоне; 100г проросшей пшеницы или ржи;  салат из любых фруктов ; 100г любых орехов.

Ужин : винегрет с квашенной капустой ; тушеный шпинат; 100г сыра; любые орехи ; 2 яблока.