ГлавнаяРегистрацияВход rezepte
Вторник, 22.08.2017, 04:32
Форма входа

Меню сайта

Помощь сайту

http://rezepte.do.am/_tbkp/money.gif

Теперь Вы можете
поддержать наш проект!

Яндекс.Деньги:

41001274103862
 

поиск

Календарь новостей
«  Ноябрь 2008  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Друзья сайта

 

           (122x140, 19Kb)

 


Главная » 2008 » Ноябрь » 23 » Японская диета
Японская диета
23:10

Японская диета


Продолжительность диеты - 13 дней. Цель этой диеты - перестроить обмен веществ организма на длительный период времени после проведения курса, в случае удачи не менее чем на год.

Важные условия применения японской диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Придерживаться диеты следует точно, не меняя последовательности и не заменяя продукты, так как только в этом случае достигается устойчивое изменение обмена веществ и, как следствие, похудение.

Первый день
Утро: черный koфе.
День: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с paстительным мacлом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Вечер: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с paстительным мacлом.

Второй день
Утро: черный koфе и сухарик.
День: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с paстительным мacлом.
Вечер: вареная говядина 200 г, стакан кефира.

Третий день
Утро: черный koфе.
День: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с paстительным мacлом.
Вечер: яблоки.

Четвертый день
Утро: черный koфе.
День: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на paстительном мacле, яблоки.
Вечер: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным мaслом.

Пятый день
Утро: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.
День: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.
Вечер: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с paстительным мacлом.

Шестой день
Утро: черный koфе.
День: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Вечер: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с paстительным мacлом.

Седьмой день
Утро: чай. День: вареная говядина 200 г, фрукты.
Вечер: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.


С 8-го дня следует повторить диету. А после похудения на 7-8 кг можно нормально питаться.



Категория: Диеты, худеем | Просмотров: 498 | Добавил: rezepte | Рейтинг: 0.0/0 |


 
Поиск
Copyright MyCorp © 2017